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Hay una aplicación para…ponerse en forma
Como lo prueba el último anuncio de iPhone, hay una aplicación para casi todo. Para quienes no están enterados, Apple ha creado miles de aplicaciones que se pueden adquirir y descargar para mejorar la experiencia del iPhone, las cuales incluyen desde juegos, libros, radio, búsqueda de restoranes, machotes de listas del supermercado y hasta pruebas de IQ.
Aunque muchas de estas aplicaciones son solamente para divertirse, hay cientos de ellas que están ayudando a perder peso o a ponerse o mantenerse en forma. En la categoría de Healthcare and Fitness de la tienda de iTunes hay casi 800 aplicaciones disponibles. Ya que eso es demasiado para explorar, checa estas 5 aplicaciones de “empieza a moverte”:
• iFitness – Una de las 10 mejores aplicaciones pagadas que hay en la tienda de iTunes Store en cualquier categoría y en la cima de la lista de la categoría de Healthcare and Fitness, esta aplicación presenta más de 150 ejercicios organizados por regiones del cuerpo. Cada uno está ilustrado con fotos y es explicado con instrucciones paso por paso. Puedes añadir ejercicios a un sistema ya organizado o intentar alguna de las 9 rutinas pre-programadas. ¡Incluso puedes llevar nota de tu progreso y enviarte a ti misma los resultados por correo electrónico!
• LoseIt! – La aplicación más popular y gratuita de Healthcare and Fitness de la tienda de iTunes tiene el enfoque más en una dieta y la pérdida de peso que en proporcionarte un plan de ejercicios. Esta aplicación te permite fijar un presupuesto diario de calorías y llevar la cuenta de lo que comes y qué tanto te ejercitas para ayudarte a alcanzar tus metas de pérdida de peso.
• RunKeeper – Esta aplicación, tanto la versión gratuita como la pagada, utiliza el GPS integrado de tu iPhone para llevar la cuenta de tu velocidad y distancia cuando caminas, corres, andas en bicicleta o hasta esquías.
• YogaStretch – Para un plan de ejercicios que tenga menor énfasis en la capacidad cardio vascular y mayor en mejorar la fuerza, el equilibrio, la postura y flexibilidad, existe este programa de yoga que se puede hacer a la medida y que fue ganador del Premio a la Excelencia de 2008 para iPhoneFootprint. Una pista de audio puede dirigirte a realizar más de 60 poses o puedes ver las poses individuales con instrucciones detalladas acerca de cómo llevar a cabo cada movimiento.
• iSitups – Elimina parte del horror de los abdominales con esta aplicación motivacional. El programa de 8 semanas está diseñado para ponerte en forma con 10 minutos diarios tres veces a la semana.
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